Здоровье и медицина: красота, фитнес, здоровый образ жизни
Навигация

Лучшее средство от стресса

Cредство от стрессаСтресс стал болезнью нашего времени. Напряженная работа, ежедневные волнения, конфликты просто изнуряют нервную систему. В свободную минуту так хочется расслабиться. Но какие способы релаксации выбираем мы, и приводят ли они к желаемому результату?





Британские ученые провели исследования, пытаясь выяснить, что лучше всего избавляет от стресса. Группу добровольцев, с помощью тестов и упражнений, вводили в стрессовое состояние. А потом предлагали снять напряжение одним из самых распространенных методов.



Выяснилось, что лучше всего стресс снимает чтение, его уровень снижается на 68%. Для того, чтобы расслабились мышцы и нормализировался пульс достаточно шесть минут спокойно почитать книгу. Правда, ученые не уточнили содержания книг, наверное, это дело вкуса.



Второе место по своей эффективности занимает слушание музыки, которое снимает стресс на 61%. Третье и четвертое место разделили чашка кофе, или чая и прогулка. Они нормализуют функции организма на 54% и 42% соответственно. Меньше всего расслабляют компьютерные игры, всего на 21%.


Автор: Лариса Чайковская
(Источник: Health.YoRead.ru)

Читайте также:
- Лечение тмином
- Лечение атеросклероза
- Лечение гастрита
- Лечение гипертонии
- Лечение гинекологических заболеваний

Для печати


Поиск по Сайту